Жителите на Калгар се гмуркат в ледената река Боу за по-добри ползи за здравето
Групи хора се насочиха към парка Боунес в неделя, с цел да потопят телата си в леденостудена вода за по-добро здраве.
„ Тялото ми стартира да жадува за студено, тъй като знам за изгодите и какъв брой по-добре ще се усещам на идващия ден “, сподели полярното бутало Рони-лил Шапка.
Тя неотдавна стартира да се причислява към групата, която се събира всяка седмица в Bowness Park, с цел да потопете се в ледените води. Това е потрес за тялото, само че това е задачата.
„ Наистина е занимателно. Чувствам се като че ли съм жив още веднъж - единствено жизнеността. Откривам, че мозъкът ми е по-добре фокусиран. Умствена изясненост и повече устойчивост “, сподели Шапка радостно, откакто излезе от реката.
Групата споделя, че студените гмуркания са форма на терапия със студена вода. Ледените бани нормално се употребяват от спортисти след подготовка за възстановяване на възобновяване.
Бутала Bow River Polar споделят, че е умствено и физическо предизвикателство да влезеш и да останеш там няколко минути.
„ Понякога когато усещам, че желая да изляза, споделям: „ Нека създадем пет вдишвания. Нека го натиснем още малко' и когато изляза, се усещам феноменално, " сподели Джуниър Чика.
Той сподели, че тайната на влизането е да не мислиш за това.
„ Защото, в случай че се замислите, това го прави мъчно “, засмя се Чика.
За да се подготвите душевен, в парка има инструктор, който преподава дихателни извършения. Методът включва дихателни извършения и излагане на мраз под формата на ледени бани или доста студени душове.
Вземете последните вести за Health IQ. Изпраща се на вашия имейл всяка седмица.Стюарт Уидмър споделя, че краткотрайният стрес, през който минава тялото му, му оказва помощ да се оправи със напрежението отвън водата.
„ Ако можете да влезете в ледена вода, можете да вършиме доста неща “, Уидмър сподели.
Първо би трябвало да издържите мъчително половин минута, когато хората се гмуркат.
„ Обикновено е мъчно единствено 30 или 45 секунди и по-късно тялото ви се приспособява “, Уидмър сподели.
Той сподели, че има риск от хипотермия и по тази причина те се потапят единствено за няколко минути и има сигурност в възходящия брой.
„ Започваме с най-много две минути. Хората се грижат един за различен. Вие развивате общественост. Всеки единомишленик се пробва да направи нещо положително за себе си “, сподели Уидмър.
Но те не го вършат единствено за себе си. Тези ценители на студената вода имат топли сърца.
Група, която се потапя в Овчата река в Окотокс, има акция за набиране на средства, наречена dips4dinner, дарявайки на фамилии в потребност.
На 3 март полярният бутала ще се върнат в Bowness Park, с цел да набират средства за Кралското канадско географско сдружение.
Чика сподели, че е допустимо да се направи студената баня вкъщи, само че преживяването навън е по-живописно и по-социално.
„ Почти всяка седмица има някой нов и всички се събират, приветстват хората и им споделят какво би трябвало да чакат, и ето по какъв начин ще се почувстваш. Наистина е готино да видиш всички да се събират хора на 17 и хора на 60 години, ” сподели Чика.
Вижте тази обява в Instagram
